آشنایی با انواع پودر پروتئین وی | انتخاب بهترین گزینه برای عضله سازی
ویژگی های پروتئین وی کنسانتره
پروتئین وی یکی از محبوب ترین و پرمصرف ترین مکمل های ورزشی در جهان است. وی انواع مختلفی دارد که معمولا بر اساس میزان پروتئین موجود در ساختار محصول، طبقه بندی می شوند. در میان انواع پودر پروتئین وی، وی کنسانتره یکی از محبوب ترین انتخاب هاست. این محصول سرشار از آمینو اسیدهای ضروری و گلوتامین است و می تواند روند رشد عضلانی و ریکاوری را تسریع نماید. همچنین این محصول نسبت به سایر انواع پودر پروتئین وی، طعم بهتری دارد. وجود مقدار اندکی چربی و کربوهیدرات سبب می شود که طعم این محصول در مقایسه با پروتئین وی ایزوله یا هیدرولیزه، مطلوب تر باشد.
پروتئین وی کنسانتره چیست و برای چه افرادی مناسب است؟
پروتئین وی کنسانتره، در واقع نوعی مکمل پروتئینی است که در فرمول ساختاری خود، حاوی 70 الی 80 درصد پروتئین خالص می باشد. این محصول همچنین مقدار کمی چربی و لاکتوز را در فرمول خود داراست. این محصول به دلیل مقرون به صرفه بودن و تامین نیازهای اولیه پروتئینی، انتخاب ایده الی برای مبتدیان در بدنسازی محسوب می شود. همچنین اگر به لاکتوز حساسیت ندارید یا به دنبال افزایش حجم هستید، این محصول انتخاب مناسبی برایتان خواهد بود.
تفاوت پروتئین وی ایزوله و کنسانتره
در میان انواع پودر پروتئین وی، دو نوع کنسانتره و ایزوله بیش از سایر موارد مورد توجه هستند. مهم ترین تفاوت میان این دو پروتئین چیست؟ در جدول زیر، ما به شکلی خلاصه این دو نوع پروتئین وی را با یکدیگر مقایسه کرده ایم.
| ویژگی | پروتئین وی کنسانتره | پروتئین وی ایزوله |
| میزان پروتئین | 70 الی 80 درصد | 90 الی 95 درصد |
| محتوای چربی و لاکتوز | بیشتر | بسیار کم و نزدیک به صفر |
| سرعت جذب | متوسط | بالا |
| مناسب برای | حجم گیری و افراد مبتدی | ورزشکاران حرفه ای، رژیم های کم چرب و بدون لاکتوز |
| قیمت | ارزان تر | گرانتر |
مزایا و کاربردهای پروتئین وی ایزوله در بدنسازی
پروتئین وی ایزوله به دلیل فرایند فرآوری پیشرفته و خلوص بالای خود، کاربردهای ویژه ای در بدنسازی دارد. این محصول می تواند با تحریک سنتز پروتئین سرعت رشد عضلات را افزایش دهد. از آنجایی که این محصول سرعت جذب بسیار بالایی دارد، گزینه ای ایده آل برای مصرف پس از تمرین های ورزشی محسوب می شود. این محصول درصد بسیار کمی چربی و کربوهیدرات دارد و به همین دلیل برای افرادی که در دوره های کاهش وزن هستد و ورزشکاران حرفه ای، انتخابی ایده آل محسوب می شود. این محصول همچنین از تحلیل عضلات در دوران کاهش وزن شدید، جلوگیری می کند.
تفاوت پروتئین وی هیدرولیزه با سایر انواع پروتئین ها
به نقل از health.com یکی دیگر از انواع پودر پروتئین وی، وی هیدرولیزه است که ساختار پروتئینی آن از پیش شکسته شده است. به دلیل شکستن این پیوند های پپتیدی، وی هیدرولیزه خیلی سریع جذب بدن می شود. از سویی دیگر، ساختار خاص این نوع وی سبب می شود تا افرادی که به لاکتوز یا برخی از پروتئین های موجود در شیر حساسیت دارند، به راحتی بتوانند از این محصول استفاده کنند. با این حال، به دلیل فراوری خاص و متفاوتش، وی هیدرولیزه معمولا قیمت بالاتری نسبت به وی کنسانتره و ایزوله دارد.
بهترین برندهای پروتئین وی
در بازار ایران، شما می توانید انواع پودر پروتئین وی ایرانی و خارجی را به راحتی پیدا کنید. نمونه های خارجی این مکمل، اگرچه از نظر استانداردهای تولید و تاثیرگذاری بسیار خوب هستند اما قیمت بالایی دارند و به دلیل نوسانات ارز، معمولا دسترسی دائم به آنها امکان پذیر نیست. در میان برندهای ایرانی، محصولات پروتئین پگاه می توانند بهترین انتخاب باشند. تمامی محصولات این مجموعه بر اساس استانداردها و متدهای روز دنیا طراحی و تولید می شوند. این محصولات می توانند کیفیت و اثرگذاری مشابه با نمونه های خارجی را با قیمتی به مراتب مقرون به صرفه برای شما به ارمغان آورند. از آنجایی که این محصولات تولید داخل کشور هستند، دسترسی مداوم به آنها امکان پذیر است.
نکات خرید پروتئین وی
برای خرید انواع مکمل بدنسازی از مجموعه پروتئین پگاه، از جمله پودر پروتئین وی پگاه خراسان، می توانید به فروشگاه آنلاین و معتبر پگاه پروتو مراجعه کنید. در این مجموعه، شما امکان خرید تک و عمده تمامی محصولات پگاه را دارید. پیش از خرید بهتر است در خصوص ویژگی های هر محصول و ارزش غذایی آنها، که به طور کامل در وب سایت درج شده اند، به خوبی تحقیق کنید. همچنین برای انتخاب بهترین پروتئین وی، بهتر است نیازهای جسمی و همچنین اهداف ورزشی تان را در نظر بگیرید. برای آگاهی بیشتر از خصوصیات هر محصول و شرایط خرید، می توانید همین امروز با شماره تماس 09928454151 ارتباط برقرار کنید.
چرا پروتئین وی گزینه ای محبوب برای عضله سازی است؟
انواع پودر پروتئین وی به واسطه فرمول ساختاری و تامین اسید آمینه های ضروری، در میان بدنسازان بسیار پرطرفدار هستند. این محصول با افزایش سریع سنتز پروتئین عضلانی، ریکاوری بهتری را پس از تمرینات سنگین ارائه می دهد و می تواند به بهبود عملکرد ورزشی و قدرت بدنی ورزشکاران منجر شود.
پروتئین وی مناسب برای افزایش وزن یا کاهش وزن؟
انواع پودر پروتئین وی به تنهایی نمی توانند سبب افزایش یا کاهش وزن شما شوند؛ بلکه نحوه استفاده آنها در کنار یک رژیم غذایی و برنامه تمرینی است که می تواند نتایج مختلفی را به همراه داشته باشد. با این حال، به طور کلی اگر به دنبال افزایش وزن هستید، مصرف پروتئین کنسانتره به همراه یک رژیم غذایی پر کالری را توصیه می کنیم. برای کاهش وزن، در کنار رژیم های غذایی محدود کننده مصرف پروتئین وی ایزوله یا هیدرولیزه را پیشنهاد می دهیم.
اولین دیدگاه را ثبت کنید